Resilienz und mentale Stärke in der Führung

Kraftvoll bleiben - Souverän handeln - Wirksam führen

Renommierter Resilienz-Experte
Intensives Training in kleiner Gruppe
Hoher Praxis- und Transferanteil
Nachhaltige Wirkung im Führungsalltag
ISO-zertifiziert nach 9001 & 21001

Resilienz und mentale Stärke in der Führung

Termin

Format

Seminar

Gebühr

Ab 1.890,00 € zzgl. MwSt.
Leistungen & Ablauf

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Top-Trainer Sebastian Mauritz zeigt, wie Sie innere Stärke aufbauen, auch unter Druck handlungsfähig bleiben und wirksam führen.

Ihr Referent

Sebastian Mauritz

Resilienz-Experte, Trainer, Business-Coach und Bestseller-Autor

Seit über 20 Jahren begleitet er Führungskräfte aus unterschiedlichen Branchen - darunter Pharma, Healthcare, Finanzdienstleistung,…

Das erwartet Sie

Innere Stärke gezielt aufbauen und festigen
Hinderliche Denkmuster wirksam überwinden
Energie und Balance im Führungsalltag bewahren
Resilient führen - Druck und Wandel souverän meistern
Klar, empathisch und lösungsorientiert kommunizieren
Motivation fördern und Teamleistung nachhaltig sichern

Wer sollte teilnehmen

Geschäftsführung und Management
Bereichs- und Abteilungsleiter*innen
Leiter*innen von Personalabteilungen
Team- und Projektleiter*innen,

die ihre eigene Resilienz stärken, souverän mit Belastung umgehen und ihr Team auch in herausfordernden Situationen wirksam führen möchten.

Ziel der Veranstaltung

Viele Termine, Erfolgsdruck und ständige Veränderungen: Führung erfordert heute innere Stabilität und mentale Stärke, um den hohen Erwartungen gerecht zu werden.
In diesem Intensivtraining lernen Sie, Ihre Widerstandskraft gezielt zu stärken, Stress zu meistern und Resilienz als zentrale Führungsressource wirksam einzusetzen.
Erleben Sie zwei praxisintensive Tage voll mit Übungen, Reflexion und inspirierenden Aha-Momenten. Gemeinsam mit dem erfahrenen Resilienz-Experten Sebastian Mauritz entwickeln Sie individuelle Strategien, um Energie, Fokus und Gelassenheit langfristig zu bewahren - und Ihre Führung nachhaltig zu stärken.

Ihr Nutzen

Sie erkennen persönliche Stressmuster und reduzieren diese gezielt.
Sie trainieren Ihre mentale Stärke in herausfordernden Situationen.
Sie nutzen effektive Techniken für schnellen und nachhaltigen Stressabbau.
Sie entwickeln eine resiliente Grundhaltung für wirksameres Führen.
Sie gehen achtsam mit Ihren Ressourcen um und halten besser die Balance.
Sie fördern die Widerstandskraft und Motivation Ihres Teams.
Sie erstellen einen konkreten Umsetzungsplan für Ihren Arbeitsalltag.

Programm

1. Tag: 09:30 - 17:30 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:30 Uhr

Tag 1

Resilienz verstehen und gestalten

Resilienz als Grundlage wirksamer, gesunder Führung gezielt aufbauen
Zusammenhänge zwischen Resilienz, Gesundheit und Stress erkennen
Mentale Widerstandskraft trainieren - fokussiert und handlungsfähig bleiben
Erste praktische Lösungsansätze zum Umgang mit Belastungssituationen

Die sieben Säulen der Resilienz

Akzeptanz, Zielorientierung und weitere zentrale Resilienzfaktoren im Überblick
Emotionale Dynamiken (z. B. Angst-Ärger- Muster) konstruktiv bearbeiten
Mentale Blockaden erkennen und mit bewährten Techniken durchbrechen
Probleme mit dem ABC-Modell lösen - hinderliche Denkmuster neu bewerten

Persönliche Schutzfaktoren stärken

Stressfass-Analyse: Eigene Stressoren erkennen und wirkungsvoll reduzieren
Methoden für Energiemanagement und mentale Regeneration entwickeln
Kurze Resilienz-Routinen gezielt in die tägliche Führungsarbeit integrieren
Schutzstrategien für nachhaltige Energie und Balance im Arbeitsalltag

Resilienz als Grundlage wirksamer, gesunder Führung gezielt aufbauen
Zusammenhänge zwischen Resilienz, Gesundheit und Stress erkennen
Mentale Widerstandskraft trainieren - fokussiert und handlungsfähig bleiben
Erste praktische Lösungsansätze zum Umgang mit Belastungssituationen

Akzeptanz, Zielorientierung und weitere zentrale Resilienzfaktoren im Überblick
Emotionale Dynamiken (z. B. Angst-Ärger- Muster) konstruktiv bearbeiten
Mentale Blockaden erkennen und mit bewährten Techniken durchbrechen
Probleme mit dem ABC-Modell lösen - hinderliche Denkmuster neu bewerten

Stressfass-Analyse: Eigene Stressoren erkennen und wirkungsvoll reduzieren
Methoden für Energiemanagement und mentale Regeneration entwickeln
Kurze Resilienz-Routinen gezielt in die tägliche Führungsarbeit integrieren
Schutzstrategien für nachhaltige Energie und Balance im Arbeitsalltag

Tag 2

Resilienz in der Führung

Merkmale resilienter Führungskräfte: Klarheit, Vertrauen und Stabilität
Persönliche Werte und Einstellungen als emotionale Kraftquelle nutzen
Mit dauerhaftem Druck, Unsicherheit und Veränderung souverän umgehen
Eigene Führungshaltung reflektieren - mit Praxisfällen und Trainer-Feedback

Emotional intelligent kommunizieren

Neurowissenschaftliche Grundlagen wirkungsvoller Kommunikation verstehen
Emotional intelligent kommunizieren in herausfordernden Situationen
Aktives Zuhören und lösungsorientierte Gesprächsführung trainieren
Schwierige Gespräche souverän führen: Klarheit schaffen und Vertrauen stärken

Teamresilienz und Praxistransfer

Teamresilienz entwickeln: systemische Ansätze für gesunde, starke Teams
Mitarbeitende stärken - Ressourcen aktivieren und Motivation steigern
Zwischen Klarheit und Unterstützung: Richtiger Umgang mit Low-Performern
Abschluss-Workshop: Transferplanung, nächste Schritte und Trainer-Feedback

Get-together nach dem ersten Seminartag

Zum Abschluss des ersten Seminartages sind Sie herzlich zu einem Get-together eingeladen - ideal zum Netzwerken und zum Erfahrungsaustausch in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit Herrn Mauritz.

Merkmale resilienter Führungskräfte: Klarheit, Vertrauen und Stabilität
Persönliche Werte und Einstellungen als emotionale Kraftquelle nutzen
Mit dauerhaftem Druck, Unsicherheit und Veränderung souverän umgehen
Eigene Führungshaltung reflektieren - mit Praxisfällen und Trainer-Feedback

Neurowissenschaftliche Grundlagen wirkungsvoller Kommunikation verstehen
Emotional intelligent kommunizieren in herausfordernden Situationen
Aktives Zuhören und lösungsorientierte Gesprächsführung trainieren
Schwierige Gespräche souverän führen: Klarheit schaffen und Vertrauen stärken

Teamresilienz entwickeln: systemische Ansätze für gesunde, starke Teams
Mitarbeitende stärken - Ressourcen aktivieren und Motivation steigern
Zwischen Klarheit und Unterstützung: Richtiger Umgang mit Low-Performern
Abschluss-Workshop: Transferplanung, nächste Schritte und Trainer-Feedback

Zum Abschluss des ersten Seminartages sind Sie herzlich zu einem Get-together eingeladen - ideal zum Netzwerken und zum Erfahrungsaustausch in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit Herrn Mauritz.

Downloads

Prospekt

Alle Details und Inhalte auf einen Blick.

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Inhouse-Portfolio-Metakompetenzen

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Weitere Informationen

Ihr Extra

Sie erhalten das Buch "Das Ginkgo Prinzip" von Sebastian Mauritz und Tools aus seinem preisgekronten Guide "resilienz-LOTSE^®".

Dokumentation, Arbeitsunterlagen und Zertifikat

Einige Tage vor Beginn des Seminars finden Sie die Dokumentation in unserem Learning Space.
Bitte loggen Sie sich dafür unter members.forum-institut.de/login mit Ihrem Benutzernamen (E-Mail-Adresse) und Ihrem Passwort in das Kundenportal ein.
Sie haben die Wahl, ob Sie die Dokumentation digital und/oder ausgedruckt zum Seminar mitbringen. Zusätzliche Arbeitsblätter werden vor Ort verteilt.
Nach Ihrer Teilnahme finden Sie im Learning Space auch Ihr Zertifikat und gegebenenfalls Unterlagen im Nachgang (Workshop-Ergebnisse, etc.).

Inhouse-Schulungen - Präsenz und Online

Viele Unternehmen profitieren von unseren erstklassigen Inhouse-Schulungen - jeweils in Zeitdauer und Schwerpunktsetzung auf die Wünsche unserer Kunden abgestimmt. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot und beraten Sie persönlich.

Das zeichnet diese Veranstaltung aus

Gesamteindruck

Inhouse-Angebote - Präsenz und Online

Dieses Seminar führen wir auch exklusiv für Ihr Unternehmen durch - individuell zugeschnitten auf Ihre Anforderungen, terminlich flexibel und wahlweise als Präsenz- oder Online-Format. Sprechen Sie uns an und wir erstellen Ihnen ein massgeschneidertes Angebot.

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Kundenstimmen

Was zufriedene Teilnehmer sagen

"Präsentation des Themas vital und super nachvollziehbar von der Theorie zur Praxis!"

Ralf Düsterloh, Head of Project Management ABP Induction Systems GmbH

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Ihre Kontaktperson

Wir beraten Sie gerne persönlich und individuell.

Unser Weiterbildungsangebot ist umfangreich. Ihre Anforderungen unseren Angeboten gegenüber zu stellen, machen wir gerne persönlich. Lassen Sie sich von unseren Weiterbildungsexpert*innen beraten und kontaktieren Sie uns noch heute.

Patrik Haffner
Konferenzmanager Strategie, Organisation und Personalwirtschaft
+49 6221 500-871
p.haffner@forum-institut.de