Brennen ohne auszubrennen
Der kluge Umgang mit den eigenen Kräften
- Top Training mit Langzeitwirkung
- Praxis-Tools, Lösungen und Austausch
- Top-bewertet und sehr praxisorientiert
- Offiziell zertifiziert nach ISO 9001 und ISO 21001
Seminar
Ab
1.790,00 €
zzgl. MwSt.
Leistungen & Ablauf
Veranstaltung - 1.790,-€ zzgl. MwSt.
Die Gebühr beinhaltet Ihre Teilnahme, die digitale Dokumentation, Ihr Teilnahmezertifikat zum Download in unserem Learning Space sowie Mittagessen, Kaffeepausen und Erfrischungen.
Buchungsdetails
Seminar
Ab
1.790,00 €
zzgl. MwSt.
Leistungen & Ablauf
Veranstaltung - 1.790,-€ zzgl. MwSt.
Die Gebühr beinhaltet Ihre Teilnahme, die digitale Dokumentation, Ihr Teilnahmezertifikat zum Download in unserem Learning Space sowie Mittagessen, Kaffeepausen und Erfrischungen.
In unserem mit Bestnoten bewerteten Praxisseminar "Brennen ohne auszubrennen" lernen Sie von unserer gefragten Expertin für Energiemanagement unverzichtbare Kompetenzen und wirksame Strategien, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind. Sie erfahren, wie Sie Selbstblockaden minimieren, um kraftvoll im turbulenten Arbeitsalltag agieren zu können. Brennen ohne auszubrennen - das geht!
Ihre Referentin
Gerda Bender
Expertin für Energiemanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation, Sportwissenschaftlerin, Coach
Gerda Bender trainiert, coacht und berät seit mehr als 20 Jahren Fach- und Führungskräfte…
Ihre Referentin
Gerda Bender
Expertin für Energiemanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation, Sportwissenschaftlerin, Coach
Gerda Bender trainiert, coacht und berät seit mehr als 20 Jahren Fach- und Führungskräfte namhafter nationaler und internationaler Unternehmen. Die Grundlage ihrer Arbeit ist dabei ihr langjähriges Erfahrungsspektrum aus ihrer Berufslaufbahn sowie aus zahlreichen Coachings und Seminaren. In ihren Seminaren, Coachings und Workshops begeistert sie durch ihre lösungsorientierte und praxisnahe Wissensvermittlung. Sie versteht es Prozesse in Gang zu bringen, die leicht verinnerlicht und sofort in die Praxis umgesetzt werden können.
Das erwartet Sie
- Fokussiert und leistungsfähig bleiben
- Mental stark: Lösungsorientiertes Denken trainieren
- Gewonnen wird im Kopf: Selbstblockaden minimieren
- Strategien für Ihr persönliches Energiemanagement
- Resilienz und Regenerationskompetenz stärken
- Eigene Ressourcen klug einsetzen - gewusst wie: Konkrete Tipps, Tools und Lösungen für die Praxis
Wer sollte teilnehmen
Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die viele Aufgaben parallel steuern und in einem dynamischen oder komplexen Arbeitsumfeld ihre Resilienz, Belastbarkeit und Selbststeuerung stärken möchten.
Angesprochen sind insbesondere:
Fachkräfte, Specialists und Experts
- Projektmanager*innen und Koordinationsrollen
- Mitarbeitende mit fachlicher oder lateraler Verantwortung
- Sachbearbeitende mit anspruchsvollen Aufgaben
- Mitarbeitende in operativen und administrativen Bereichen
Ziel der Veranstaltung
Sie erbringen täglich Leistungen auf hohem Niveau; das Tempo der Zeit lässt kaum Verschnaufpausen zu und Sie fühlen sich am Ende des Tages erschöpft. Das muss nicht sein.
Tanken Sie Energie und erfahren Sie, wie Sie auf Dauer kraftvoll und zuversichtlich bleiben. Trainieren Sie mentale Stärke, minimieren Sie hinderliche Denkmuster und befreien Sie sich von Selbstblockaden.
In diesem Praxisseminar stärken Sie Ihre Selbststeuerung, Stressresistenz und Regenerationskompetenz. Sie profitieren von Methoden, Tipps und Tools für Ihr persönliches Energiemanagement, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind.
Ihr Nutzen
Nach diesem Seminar:
#begegnen Sie Ihren täglichen Herausforderungen kraftvoll und souverän
- können Sie Ihr persönliches Energiemanagement stärken und erhalten
- denken Sie lösungsorientiert und minimieren Selbstblockaden
- können Sie sich besser fokussieren, um effektiver zu arbeiten
- regenerieren Sie schneller und leben dadurch entspannter und gesünder
- kennen Sie die Kraft von klugen Pausen und den Wert von Eigenverantwortung
- profitieren Sie von inspirierenden Impulsen an zwei intensiven Seminartagen
Programm
1. Tag: 09:30 - 17:30 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:30 Uhr
Tag 1
- Selbsterkenntnis stärken: Persönlichkeitsmodell nach R. Dilts
- Die Wirkung Ihrer Überzeugungen und die Bedeutung von Werten
- Ihre Einstellung bestimmt Ihre Energie
- Ruhe "da oben" schaffen - so stellen Sie das innere "Endlostonband" ab
- Aktionsplan für wichtige Entlastung
- Fokussieren Sie sich auf das Ziel
- Minimieren Sie Störfaktoren
- Konzentriert bleiben - das geht auch im stressigen Arbeitsalltag
- Wie Sie sich auf anspruchsvolle Situationen mental vorbereiten: Erarbeiten Sie einen Leitfaden dafür
- Welche hinderlichen Denkmuster stellen sich Ihnen in den Weg?
- Erfahren Sie mehr über Ihre inneren Antreiber und wie Sie diese steuern
- Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
- Achtung Perfektionismus - den Blick auf das Machbare lenken
1. Seminartag
Erkennen Sie den Einfluss
Ihrer inneren Haltung
Erkennen Sie den Einfluss Ihrer inneren Haltung
- Selbsterkenntnis stärken: Persönlichkeitsmodell nach R. Dilts
- Die Wirkung Ihrer Überzeugungen und die Bedeutung von Werten
- Ihre Einstellung bestimmt Ihre Energie
- Ruhe "da oben" schaffen - so stellen Sie das innere "Endlostonband" ab
- Aktionsplan für wichtige Entlastung
Ihr Schlüssel zu mehr Konzentration
Ihr Schlüssel zu mehr Konzentration
- Fokussieren Sie sich auf das Ziel
- Minimieren Sie Störfaktoren
- Konzentriert bleiben - das geht auch im stressigen Arbeitsalltag
- Wie Sie sich auf anspruchsvolle Situationen mental vorbereiten: Erarbeiten Sie einen Leitfaden dafür
Gewonnen wird im Kopf -
Ihr Gehirn ist der Boss
Gewonnen wird im Kopf - Ihr Gehirn ist der Boss
- Welche hinderlichen Denkmuster stellen sich Ihnen in den Weg?
- Erfahren Sie mehr über Ihre inneren Antreiber und wie Sie diese steuern
- Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
- Achtung Perfektionismus - den Blick auf das Machbare lenken
Tag 2
- Ihr Persönlicher Selbst-Check: Beobachten Sie Ihr Arbeitsverhalten
- Perspektivwechsel - Blick von außen
- Flow-Zustände für effektives Arbeiten
- Vermeiden Sie die Wenn-dann-Falle
- Optimierungspotenziale entdecken
- Was raubt Energie, was gibt mir Kraft
- Die eigenen Ressourcen kennen und Kraftquellen im Alltag finden
- Die Kunst der kleinen Pause - nutzen Sie kurze Auszeiten zur Regeneration
- Abschaltrituale gezielt einsetzen
- Praxisübung "Energiedusche"
- Das Rezept erfolgreicher Menschen: Fokus - Energie - Pausen
- Keep cool - Stress besser managen
- Der richtige Mix aus Anpacken und Loslassen - so klappt es!
- Kraftvoll trotz hoher Arbeitsbelastung Lösungen, Tipps und Tools
- Nehmen Sie es wie Ernst Bloch: "Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern."
2. Seminartag
Agieren statt reagieren:
Mit Selbstreflexion zum Ziel
Agieren statt reagieren: Mit Selbstreflexion zum Ziel
- Ihr Persönlicher Selbst-Check: Beobachten Sie Ihr Arbeitsverhalten
- Perspektivwechsel - Blick von außen
- Flow-Zustände für effektives Arbeiten
- Vermeiden Sie die Wenn-dann-Falle
- Optimierungspotenziale entdecken
Stärken Sie Ihr Energiemanagement
Stärken Sie Ihr Energiemanagement
- Was raubt Energie, was gibt mir Kraft
- Die eigenen Ressourcen kennen und Kraftquellen im Alltag finden
- Die Kunst der kleinen Pause - nutzen Sie kurze Auszeiten zur Regeneration
- Abschaltrituale gezielt einsetzen
- Praxisübung "Energiedusche"
Produktiv und kraftvoll bleiben:
So gelingt die Praxis!
Produktiv und kraftvoll bleiben: So gelingt die Praxis!
- Das Rezept erfolgreicher Menschen: Fokus - Energie - Pausen
- Keep cool - Stress besser managen
- Der richtige Mix aus Anpacken und Loslassen - so klappt es!
- Kraftvoll trotz hoher Arbeitsbelastung Lösungen, Tipps und Tools
- Nehmen Sie es wie Ernst Bloch: "Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern."
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Dokumentation, Arbeitsunterlagen und Zertifikat
- Einige Tage vor Beginn des Seminars finden Sie die Dokumentation in unserem Learning Space.
- Bitte loggen Sie sich dafür unter members.forum-institut.de/login mit Ihrem Benutzernamen (E-Mail-Adresse) und Ihrem Passwort in das Kundenportal ein.
- Sie haben die Wahl, ob Sie die Dokumentation digital und/oder ausgedruckt zum Seminar mitbringen. Zusätzliche Arbeitsblätter werden vor Ort verteilt.
- Nach Ihrer Teilnahme finden Sie im Learning Space auch Ihr Zertifikat und gegebenenfalls Unterlagen im Nachgang (Workshop-Ergebnisse, etc.).
Inhouse-Schulungen - Präsenz und Online
Viele Unternehmen profitieren von unseren erstklassigen Inhouse-Schulungen - jeweils in Zeitdauer und Schwerpunktsetzung auf die Wünsche unserer Kunden abgestimmt. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot und beraten Sie persönlich.
Das zeichnet diese Veranstaltung aus
Gesamteindruck
Praxisnutzen
Kundenstimmen
Was zufriedene Teilnehmer sagen
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Weiterführend
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